心が沈みがちなあなたへ ひとりでできる心をケアする９つの方法 その２

子供のときのような本当の自分をとりもどす

大人になると

「～しなければならない。」

「～しかできない」

といろいろなことを諦めたり、

自分に制限をつけてしまうことがどんどん増えてきますね。

時折、

「自分の本当にしたいことは何だろう？」

「本当にしたい事は何？」

「どんな人生を送りたい」

と問いかけてみませんか？

そんなこと急にいわれても、

「生活があるし…」

「これしかできないし…」

とどんどん自分の夢や希望をせばめていませんか？

夢や希望は、心と体ののパワーの源です。

小さな事でいいのです。

「誰と一緒にいると心が休まるか？」

「何をしているとき心がウキウキするか？」

「自分が　なぜか　夢中になって　時間を忘れることは？」

など、どんどんイメージをふくらませてみましょう。

夢や希望や楽しい事を想像しているうちに、

あなたに一本の心の軸ができ本当の自分が取り戻せるはず。

でも　できなくても　落ち込まないでくださいね。

「何にもしていないときが　楽」って　本当に思ったら

今は　そうする時間を　多くとりましょうね。

　サンヨー堂薬局　　　舩曳佳代子