朝のお味噌汁で妊活
赤ちゃんが欲しいというご相談の方に
朝食 食べていますか？ と質問させていただくと
食べていないという方もいらっしゃいますし
多くは パン と コーヒー ヨーグルト
最近は
ヘルシーだということで 続けていらっしゃる方も多いです。
野菜は水分が多くて
カリウムもビタミンも多く含んでいます。
カリウムもビタミンも美容効果の高い栄養素ですが
そのために体を冷やしやすいという特性があります。
スイカ、キュウリ、トマトなどは生食で食べるのは、
夏の暑い時期に体を冷やすためですよね
グリーンスムージーは「季節外れ野菜・南国の果物・生食」っていう、
子宮を冷やす代表です。
欧米人の体質に合っているのかもしれませんが
日本人は「和食」が一番です。
ヨーグルトでなくても
味噌、漬け物、酢、醤油、はすべて発酵食品です。
朝にあたたかいお味噌汁。それだけですごく快調に！
起きがけの内臓に生野菜のグリーンスムージーで冷やさないほうが
いいと思いませんか？
内臓が冷えると、免疫力も下がり、
疲れやすく、病気や風邪にかかりやすく、うつっぽくなったり
頭痛 肩こり 生理痛 生理不順、アレルギーになりやすい
基礎代謝の低下で栄養の吸収が悪く、
少し食べても太るという「やせにくい体」に。
ガン細胞も35℃台で一番活発になることがわかっています。
食欲がなくても お味噌汁なら すーと 入ってくれますよ。
私は 冷蔵庫にあらかじめ 昆布と干しシイタケでとったダシを
ストックしています。
朝は、それをお鍋に入れて
オクラやワカメ 油揚げを入れたら お味噌を溶いて出来上がり
朝はコーヒー パン グリーンスムージー より
お味噌汁！ おなかもからだも喜びますよ。
枚方市岡東町17-5
0120-34-8925
薬剤師 舩曳佳代子
